Izvor: https://www.bebamur.com/ Prevela: Beba Muratović – bebamur.com

Kako se odnosimo prema sebi, tako  se i drugi odnose prema nama. Nisko samopoštovanje je sindrom koji može dovesti do ozbiljnih problema kako u karijeri, tako i u ličnom životu.

On nastoji da odgovara toj idealnom liku koji je stvorio za sebe, i ne dostigavši ga, osjeća razočaranje u sebe, do prezira.

Govor

Čovjek sa niskim samopoštovanjem u svom govoru stalno koristi određene riječi. Prvo, to su negativne fraze koje izražavaju negiranje: “nemoguće, nije sigurno, nije spreman, nema relevantno znanje; Da, ali … “. Drugo, konstantno izvinjenje. I treće, fraze koje smanjuju vrijednost   čovekovih postupaka i  djela.

Sigurno su vam poznati odgovori: “Samo sam imao sreće”, “najveći dio posla uradili su moje kolege ja sam im samo pomogao”, i tako dalje. 

Ljudi sa niskim samopoštovanjem loše prihvataju komplimente i zahvalnost, pokušavaju odmah da spore sa pohvalom i da dokazuju suprotno. Zašto? Stvar je u kompleksu krivice. Nije važno zbog čega. Možda je posao odrađen nedovoljno dobro po njihovom mišljenju ili su se malo trudili u ispunjavanju zahtjeva, čak i ako su ih ispunili. Osjećaj krivice je sljedeći znak kojim možete identifikovati čovjeka koji nema dobro mišljenje o sebi.

Osjećanje krivice

Osjećanje krivice, kao i perfekcionizma, može biti uzrok niskog samopoštovanja. Psihološkinja Darlene Lancer kaže, ako se čovjek osjeća duboko krivim i dugo vremena ne može sebi da oprosti, on će uvijek sebi zamjerati zbog toga, podsjećati će sebe na svoj ” teret” i stalno se stidjeti svojih postupaka. Na kraju, izgubiće samopoštovanje i zajedno sa tim samopouzdanje. 

Zavisnost može biti i suprotna. Čovjek sa niskim samopoštovanjem strada od konstantne samokritičnosti i nije u stanju adekvatno da prihvati greške iz prošlosti. Otuda i neurotični osjećaj krivice kod ljudi koji nijesu samouvjereni

Depresija

Prema studiji doktor psiholoških nauka Lars Madslen – često uzrok depresije ili konstantnog lošeg raspoloženja takođe može biti nepoštovanje sebe. Prema njenim riječima, samopoštovanje je ključ za razvoj i izlječenje od depresije, koja se smatra ozbiljnim psihološkim problemom.

Opravdanja

Ljudi sa niskim samopoštovanjem teže da opravdavaju druge, čak i ako su njihove radnje u suprotnosti sa svim normama ponašanja. Obično, oni argumentuju to time da svako ima svoje okolnosti, da se svako može razumjeti. Psiholozi objašnjavaju takav stav pokušajem da se izbjegne kritika na svoj račun, sa kojom se može  suočiti, osuđujući druge

Nedostatak inicijative

Ono što stvarno sprečava ljude sa niskim samopouzdanjem u profesionalnoj sferi je nedostatak inicijative. Takav čovjek kada dobije određena ovlašćenja, u bilo kojoj prilici, prebacuje ih u tuđe ruke. To ne iznenađuje, jer on nije siguran da će se nositi sa svojim zadatkom, čak i ako je on “as” u svojoj sferi. U sporu sa sagovornikom, malo je vjerovatno da će moći braniti svoju poziciju, preferira da se složi sa protivnikom.

Neodlučnost

Odgovornost za svoje odluke takvi ljudi nijesu spremni da nose. Oni uglavnom više vole da ništa ne odlučuju. Iznenada će napraviti grešku  i odluka će biti pogrešna. U tom slučaju, neće uspjeti da izbjegnu kritiku. Najgora stvar za ljude koji nijesu sigurni u sebe je kritika bliskih: rođaka, prijatelja, koje se plaše da izgube. Jer, samo takvo, po njihovom mišljenju, biće plaćanje za pogrešnu odluku.

Pokušavaju da izbjegnu sukobe

“Nijesam siguran.” Ovo je pozicija koju imaju ljudi sa niskim samopoštovanjem. Spremni su da urade bilo šta da bi izbegli konfliktne situacije ili napetost između ljudi. Sve treba da bude harmonično, čak i ako se postigne putem “laži za spasenje”, koja će prije ili kasnije dovesti do ozbiljnijih problema.

Neprijateljstvo

Sreće se i druga strana medalje kada ljudi sa niskim samopoštovanjem, s druge strane, ispoljavaju otvoreno neprijateljstvo i cinizam prema drugima. Ovo je samo varijanta odbrambene pozicije, kako kažu: “najbolja odbrana je napad”.

Umor, nesanica, glavobolja

Simptomi niskog samopoštovanja mogu biti ne samo psihološki, već i fizički. Prema psiholozima, ekstremno razočaranje u sebe dovodi do hronične nesanice, umora i glavobolje.

Prevod teksta: http://www.transurfing-real.ru/2018/08/10_4.html