“Pij tamo, gde konj pije. Konj nikada neće piti rđavu vodu.
Prostri postelju tamo, gde mačka spava.
Jedi voće koje je crv načeo.
Slobodno uberi gljive na koje sleće muva.
Posadi drvo tamo, gde rije krtica.
Kuću gradi na onom mestu, gde se zmija greje.
Bunar kopaj tamo, gde se ptice gnezde tokom žege.
Lezi i ustani kad i kokoške, i imaćeš zlatno zrno dana.
Jedi više zelene hrane i imaćeš snažne noge i izdržljivo srce.
Plivaj češće, i na zemlji ćeš se osećati kao riba u vodi.
Češće gledaj na nebo, nego ispod nogu, i tvoje misli će biti lake i jasne.
Više ćuti, nego što govoriš, i u tvoju dušu će se nastaniti tišina, a tvoj duh će biti miran i spokojan.”

SVETI SERAFIM SAROVSKI